在青少年时期，营养的摄入对于身体的发展至关重要。制定一周的营养食谱安排表可以帮助青少年摄取足够的营养素，确保身体健康发展。下面是一周营养食谱安排表和青少年一周营养食谱安排表：一周营养食谱安排表：周一：早餐：燕麦粥，水煮蛋...