成为健康女性，需要从饮食、运动、心理等多方面进行调理。在饮食上，均衡摄取营养，适量控制热量摄入；在运动上，建议每天至少30分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动，同时要保证充足的睡眠和良好的心态；还要定期体检，保持健康的生活习惯。2、我们来看身心健康的定义：3、世界卫生组织...