杏仁的功效与作用：杏仁是一种营养丰富的坚果，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等营养成分。杏仁具有多种功效和作用，如下：1. 降低胆固醇：杏仁中的单不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，有助于预防心血管...