瑜伽入门动作怎么做？静气。瑜伽的所有基础课都以呼吸练习开始。当你不知道练习是什么好的时候，请慢慢从呼气开始。控制呼吸。冷静有助于下一个瑜伽动作的发展！祈祷:站直，双手合并在胸前，手臂和肘部自然变平，抬头挺胸，平静，呼吸均...