吃什么能补血补气，山药等食物具有较好的补气效果；而红枣、桂圆具有较好的补血效果：4、红枣是自古以来补气养血的最佳食物之一，5、吃什么补气血养血最快最有效1 补气养血的食物 胡萝卜 含有非常高的维生素B和C，6、补血补气...