高三学生30天不重样食谱？周1：鸡蛋挂面、面包或牛奶馒头(超市卖)、苹果。周2：牛奶，馒头夹肉，苹果。周3：牛奶，全麦面包片，鸡蛋，西红柿。周4：粥(燕麦粥.红豆粥.8宝粥.紫米粥.银耳莲子粥.绿豆粥等。)根据季节和身体...