营养早餐的做法大全？主料：西红柿适量、火腿肠1根、面粉2勺、鸡蛋2个辅料：盐适量、十3香适量、胡椒粉适量、葱适量1、西红柿顶部划十字刀，用开水烫1下往掉表皮。2、往皮的西红柿切小块，火腿肠切小丁，葱切碎。3、两勺面粉、两...