晚餐怎么食最营养健康？晚餐的时间最好要早1点,不要食完饭就立刻睡觉。并且晚餐不能够食太多最好坚持8分饱,这对身体才是最好的。食晚餐的时候要注重晚餐的味道不能过重,也不能放太多油和盐,这样的晚餐对身体有害。...
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