砂锅炖菜食谱？原料：猪尾、莲子、花夷山、红枣、姜、盐.如何：1.莲子提前用清水浸泡；2.把猪尾切开，在小锅里烧水，煮沸，然后烫猪尾。3.烫过的猪尾用冷水冲去泡沫，4.把所有的材料都放进汤里。5.加水，6.大火煮两个小时，...