支链是什么？健身圈内有个说法就是“无支链，不锻炼”，也就是说支链对于健身增肌的作用是很大的。这是被无数健身前辈亲身验证过的，所以无需纠结其作用。支链氨基酸（BCAA）包含L-亮氨酸、L-异亮氨酸和L-缬氨酸3种必须氨基酸...
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