每天坚持跑步50分钟，一个月下来会瘦多少？每天坚持跑步50分钟一个月会瘦下来，取决于跑步速度，饮食控制，和体重基数。跑速不同，减脂速度不同慢跑50分钟消耗热量约300千卡，快跑50分钟消耗热量约410千卡。以减脂一公斤消...