怎样练胸肌？练胸肌的方法特别多，在家里可以每天做俯卧撑，做俯卧撑的方式，最好采取金字塔式做法，第一天做20，第二天递增，以此类推，每天都最大限度的去做，也可以仰面平躺双手举杠铃，也采取每天递增的方式进行。...