如何减掉肚子的赘肉练出腹肌？减掉肚子上的脂肪练腹肌首先可以通过仰卧起坐、深蹲等动作，同时还要加强运动量。1、仰卧起坐：仰卧起坐需要使用腹部的力量来完成，能够消耗腹部的脂肪，每天坚持可以达到减掉肚子和练腹肌的效果。2、深蹲...