瑜伽和普拉提哪个瘦身效果好？明确结论：瑜伽和普拉提都有很好的瘦身效果，在不同的方面有所侧重。瑜伽可以促进新陈代谢、改善身体柔软度和平衡性，普拉提则更注重塑形和增强核心肌群。因此，想要瘦身和改善身体柔软度和平衡感的人可以选...