普通人练出腹肌有多难？1. 腹肌非常难练。2. 腹肌是人体最难练的肌肉之一，因为它们需要大量的耐力和力量训练才能得到锻炼。此外，腹肌的锻炼还需要控制饮食和进行有氧运动，这些都需要长时间的坚持和耐心。因此，腹肌的训练需要付...