如何煎冻牛排？1 如何煎冰冻牛排？材料：牛排、橄榄油、胡椒粉、盐。做法：1.先解冻冰冻牛排，再清洗血水。2.将盐和胡椒均匀涂抹在牛排上，腌制1-2小时，使其味道更好地渗透到牛排中。3.开火，将适量橄榄油倒入锅中。当油温相...
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