哪些瑜伽动作是瘦大腿和臀部的？瑜伽上的一些动作不像健身训练那样快速，有动感，但是坚持下来也会有不少收获。下面推荐几个瑜伽动作可以起到瘦大腿和臀部的效果。动作一：仰卧脚蹬腿式仰卧在瑜伽垫上，背部着地，双脚分开，膝盖弯曲，脚...