蔬菜沙拉减脂吗？蔬菜沙拉是一种低热量、高纤维的食物，因此可以帮助减脂。蔬菜沙拉通常富含维生素、矿物质和抗氧化剂，而且蔬菜本身的热量较低，可以提供饱腹感，减少对高热量食物的摄入。此外，蔬菜沙拉中的纤维可以促进消化系统的正常...