双杠臂屈伸的优缺点？.优势：如果从器械便利性，效果，动作难度来看，能做出相对标准的双杠臂屈伸对于普通爱好者来说，臂屈伸是打造胸型的第一选择；如果你的胸肌先天形态条件很好，就双杠臂屈伸一个动作都可以打造出很好的胸肌形态；（...