平板支撑十分钟什么水平？平板支撑十分钟表现出较高的体能水平。平板支撑是一种全身性的力量训练，涉及到核心、背部、肩部和手臂等多个肌肉群的协同作用。如果一个人可以坚持进行十分钟的平板支撑，说明他的身体力量、平衡能力和耐力都较...