运动和节食哪个更能减肥？运动和饮食减肥会更好，效果会相对明显，不会对身体产生太大影响，如果单独依靠饮食减肥，虽然短期效果会更明显，但对身体的伤害更大，会反弹，所以建议不要轻易依靠饮食减肥，锻炼和饮食是减肥的最佳方式。...