蝶泳教程？头在水中保持垂直向水下看，双脚要并在一起，两个脚尖稍微内踢，双脚下压给予了臀部提升的动力。在上身抱水后准备呼吸同时，臀部、大腿、小腿要保持弯曲状态，伴随手臂划水一次，腿部打水一次，也可以两次。双腿并拢打水时双手...