冥想方法十句口诀？当我们感到特别易怒的时候，可以深吸气，然后呼气的时候发“嘘”音。当我们感觉心烦，抑郁的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“呵”的音。当我们感觉呼吸感觉不顺畅的时候，可以深吸气，然后呼气的时候张口发“...
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