负重走路可以减肥吗？负重走路可以消耗更多热量，适宜减肥：1. 负重走路可消耗更多热量：相比正常走路，负重走路会增加身体的耗氧量，消耗更多热量。2. 负重走路有助于骨骼健康：负重刺激可以促进骨钙流入，使骨骼变得更加强壮。3...