怎么减掉腰部赘肉？步骤/方式一控制饮食：腰上赘肉多是由于暴饮暴食、过食油腻等原因，导致脂肪在腰间堆积引起的。因此饮食上应及时进行调整，避免吃高热量食物步骤/方式二体育运动：腰上赘肉还可以通过体育运动的方式，能够促使身体血...