一边吃饭（如米饭，馒头）一边喝汤为什么不好？如果是单纯减肥的话，吃饭之前先吃蔬菜，再喝汤，或者直接喝热水，这样的话蔬菜的纤维会膨胀开来，产生了饱腹感之后再吃米饭也不会吃很多了。吃饭的时候要细嚼慢咽。可以换小一号的餐具。即...