跨栏的训练方法？1 需要掌握跨栏的技巧和方法，才能更好地进行训练。2 跨栏训练需要注重基础训练，包括平衡、灵敏度、反应速度等方面的训练；同时，还需要注重具体技术的训练，如起跑、跨步、着地等技术的训练。3 此外，还需要进行...