薏米赤小豆的好处与坏处？好处：1、薏米赤小豆富含蛋白质，含量比大米高4倍，能够补充人体所需的营养成分；2、薏米赤小豆富含维生素和矿物质，能够满足人体日常所需的营养物质；3、薏米赤小豆中的植物纤维可以有效促进肠道蠕动，进而...