马兰头有什么营养？其营养价值很高，主要包括以下几个方面：马兰头含有多种氨基酸和蛋白质，有助于促进健康。马兰头富含纤维素马兰头富含维生素C、维生素E、钙、铁、钾等矿物质和维生素对人体免疫有益。马兰头含有类胡萝卜素、花青素、...