铁棍山药吃了有什么好处？　　1.美容养颜　　山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。不管是食用还是入药都对皮肤有一定的好处。　　2.营养成分高　　铁棍山药因富含18种氨基酸和10余种微量元素，及其它矿物质　　山药中富含大量蛋...