板栗薯的优点和缺点？板栗薯优点：甜而不腻，口感绵密，肉质细腻，没有纤维感 ，热量很低，含有人体所需的18种营养元素，而且膳食纤维的含量是米面的10倍，同时富含硒元素，是典型的富硒食品，营养价值非常的丰富。它还含有一种类似雌性激素的物质，对保护人体皮肤，延缓衰老有一定的作用。膳食纤...