健脾养胃粥的做法？山药和莲子粥，取适量新鲜的山药和莲子做粥喝，莲子和粥一定要煮到足够的时间一起吃。功效：温胃健脾，最适合脾阳不足的儿童饮用。小米山药粥，洗净捣碎的山药，用小米煮成粥，然后加入适量糖，空腹食用，健脾腹泻，消化停滞。适用于脾胃虚弱、消化不良的儿童。土豆粥是将土豆去皮、...