秋季健康菜推荐富含维生素的蔬菜，如西兰花和胡萝卜，富含维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素等，有助于保护眼睛健康。富含矿物质的蔬菜：如海带、菠菜、卷心菜、蘑菇、豆芽等。在秋季，身体的新陈代谢能力下降，补充足够的微量元素有助于维持身体的酸碱平衡。...