吃亚麻籽油的好处和害处亚麻籽油的优点：富含多不饱和脂肪酸、蛋白质、膳食纤维、维生素、微量元素等对人体有益的营养物质，更适合人体保健的特殊补充。亚麻籽油的缺点：一旦亚麻油加热超过45度，其营养物质就会开始受损，超过120度Ω-当油温达到240度时，3开始大幅下降，其中Ω-3降低了8...