金昌鱼和银鲳鱼营养价值高1. 金昌鱼营养价值高。2. 由于金昌鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素D、钙等营养物质，对人体健康有益。虽然银鲳鱼也富含蛋白质和不饱和脂肪酸，但相比之下，金昌鱼的营养成分更丰富。3. 此外，金昌鱼还富含Omega-3脂肪酸，对心脑血管健康有益。它还含...