吃燕麦的好处和功效是什么吃燕麦的好处和功效是什么 燕麦的好处是能为身体补充营养，一定程度促进胃肠消化。食物不是药物，不具有功效。 1.补充营养：燕麦有丰富的营养素，含有人体所需的脂肪、蛋白质、膳食纤维、维生素与矿物质，适当食用燕麦能为身体补充营养，对身体有好处。 2.有利于胃肠消...