清淡流食谱豆浆、鲜牛奶、藕粉等清淡流质饮食。1、豆浆：豆浆是一种容易消化的液体清淡食物，有利于人体的吸收和消化。营养素为蛋白质、钾、烟酸、大豆异黄酮、植物甾醇等，可调节女性激素水平，减少骨钙流失。2、新鲜牛奶：新鲜牛奶为乳白色微黄色不透明胶体，状态均匀，无沉淀、无凝块、无杂质、营...