<h2>哪些食物有助于补血?</h2> <p>所谓“补血”，实际上是指补充体内制造红细胞所需的营养素，尤其是铁元素，富含铁质的食物主要包括：动物内脏（如肝脏）、动物血液（如猪血）、红色肉类（如瘦猪肉、牛肉），以及富含铁的坚果如芝麻酱，黑色食物如...