人以食为天，一日三餐如何吃更健康？关注饮食健康，我们首先要了解的是，食物中蛋白质的消化吸收率与进食频率的关系，实验证明，每天三餐的蛋白质消化吸收率可达85%，而每天只吃两顿饭且每顿只吃一半的食物，其消化吸收率仅为75%，根据中国人民的生活习惯，一日三餐是更为合理的饮食安排。营养专...