养胃的蔬菜和水果有很多，如南瓜、胡萝卜、菠菜、山药、红枣、山楂、木瓜、苹果、橘子等。这些食物富含维生素和膳食纤维，有助于促进肠胃蠕动，增强消化功能。它们也易于消化吸收，不会对胃部造成负担。适量食用这些食物有助于保护胃黏膜，预防胃病的发生。这是修正后的内容：养胃的蔬菜和水果有哪些？...