芒果含有丰富的维生素C、膳食纤维、矿物质和抗氧化物质。它还含有许多有益于健康的化合物，如表黄酮类化合物，它们有助于降低心脏病和癌症的风险。芒果还有助于改善消化系统功能，增强免疫力，促进铁质吸收，以及对眼睛健康有益。芒果之中含有一定的膳食纤维能够帮助消化道顺畅，让排泄更加通畅，而它...