对于含碘量较高的食物来说，海带、紫菜、苔藓和蛤蜊等都是不错的选择。豆类和全谷物中的碘含量也较高。建议大家在日常饮食中多吃这些富含碘的食物，以保证身体正常运转。一些含有丰富碘的食物包括海产品（如鱼肉和鱼类脑）、海带、紫菜等，香蕉、橘子、番茄、桃子、苹果、柠檬、西瓜等水果也有一定的碘...