便秘可能是由于饮食不规律、缺乏纤维摄入量等原因引起的。推荐食用富含膳食纤维的食物，如香蕉、苹果、胡萝卜、芹菜等，可以帮助改善便秘症状。适量喝水也有助于保持肠道正常运作和水分平衡，缓解便秘。不过，如果长期便秘且有其他不适症状，建议及时就医，以免延误病情。治便秘的水果？便秘的水果包括...