葡萄籽胶囊是一种常见的保健品，一般建议每日服用3-4粒。可以将其加入到温水中调匀后吞咽，也可以直接咀嚼。需要注意的是，如果患有胃肠道疾病或者有出血倾向的人群需要在医生指导下服用。不要过量食用，以免引起不适。这取决于个人的身体状况，对于年轻人来说，食用葡萄籽胶囊可以在第一个月每天2...