小朋友午餐可以选择一些清淡、易消化的食物。比如瘦肉、鱼、鸡蛋、蔬菜和水果等。这些食物富含蛋白质、维生素和矿物质，对身体健康非常有益。尽量避免过多油腻和甜食，以免影响食欲。1、番茄炒蛋饭：在锅中加入适量油，将番茄和鸡蛋分别切碎，用小火慢慢炖煮至熟透，最后加入已经炒好的米饭一起翻炒即...