钙镁片是补充人体必需营养素的保健品，它可以帮助增强骨骼和牙齿。建议每天服用两片，不要过量摄入，以防对胃肠道造成负担。适当的运动也可以促进钙镁的吸收，有助于骨骼健康。在35岁以前，人们应持续补钙，以保持自然的钙沉积在骨骼中，而随着年龄的增长，人们需要通过补充钙来防止骨骼中的钙流失，...