健身训练可以改善身体健康状况，包括增强肌肉力量、提升心肺功能等，但这并不意味着一个人就一定身体健康。过度健身可能导致受伤和营养不良等问题。保持良好的饮食习惯和适量运动是维持健康的关键。如果想要更快地达到理想身材，增加肌肉量，可能就需要考虑使用药物来辅助健身，不过，这并非所有人的选...