在减肥期间，晚餐的选择对身体健康有着重要影响。建议晚餐应以清淡为主，少食多餐，选择富含蛋白质和膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、瘦肉等，并适当搭配一些低热量的零食，如坚果、酸奶等。避免食用过多油腻、高糖食物，以免增加体内脂肪...