健康的居家生活习惯包括规律作息、充足睡眠、饮食均衡等。可以参考以下建议：，，每日8:00起床，做早操锻炼身体；，9:00-11:30进行早餐时间，尽量选择营养丰富、易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、全麦面包等；，11:30-14:00午休，可以选择阅读或听音乐等方式放松身心；，14:0...