了解自己是否患有心理疾病需要一个全面而系统的过程。你应该找专业人士进行心理咨询，他们可以评估你的情绪、思维和行为模式，并为你提供针对性的心理健康建议。你也可以通过日记记录自己的情绪变化和经历，观察自己的行为模式是否有异常。定期参加心理健康相关的活动也可以帮助你更好地理解自己的内心...